産休・育休ももう終わり……仕事復帰に向けてやっておきたい＆心がけたいこと

産休をとったあの日から、出産・育児・家事と、通勤していたときとはまったく違った目まぐるしい毎日を過ごしてきたあなた。さあ、そろそろ仕事復帰！でも、いざ復帰するとなると何かと不安もたくさん……何からはじめよう……。そんなあなたに、今すぐ実践できる３つのポイントをご紹介します！

復帰後と同じ生活リズムを心がける！

まず、“復帰後をイメージした生活をおくること”です。出産し、赤ちゃんとの生活がはじまってからは、きっと赤ちゃんペースの生活になっていたはず。生後６ヵ月くらいまでは、なかなか生活リズムは整いません。でも、仕事復帰してからリズムを整えるのでは遅すぎます！そう簡単にはうまくいきません。仕事復帰したら、朝起きてから夜寝るまで、ノンストップで稼働するようになります。そうなる前に、復帰後と同じ生活リズムを習慣づけておくことで、苦労を軽減できるでしょう。多くのワーママが、復帰準備のなかでもっとも心がけて取り組んでいることです。

子どもと向き合う時間をつくる！

次に、子どもの心のケアも重要です。ママ自身、仕事復帰の日を想像するとワクワクする方もいれば、緊張する方もいると思います。子どもにとっても、はじめての保育園。いろいろなタイプの子がいますが、やはり最初は不安ですし、泣いてしまう子も多いです。実際に保育園に預けて間もないママから聞くのが、「夜泣きがひどくなった」「ママといるときベッタリ甘えるようになった」という声。仕事・家事・育児をこなすママは大忙しになるけど、子どもが出すサインにはできるだけ気づいてあげたいところ。できるだけいっしょに遊ぶ、抱きしめてあげる、手をつなぐ、ちょっとだけ会話する……ちょっとだけでもよいので、できる限り子どもと向き合う時間を設けてみましょう。仕事復帰までの時間に、“子どもと向き合う時間と習慣”をつけられるのが理想です。また、事前に一時保育の経験をさせてみるのも手です。新しい環境や家族以外の人たちと過ごす時間は、子どもにとっても良い経験。スムーズに登園できるよう、できる限りの準備はしておきたいですね。

職場への挨拶文を用意！

それから、職場への挨拶文を考えておきましょう。復帰日の朝には、職場のみなさんへ復帰報告をする会社も少なくないはずです。出産を機に、勤務時間が変わったり、部署が異動になったりしている方もいると思います。まずは出産報告と、お休みをいただき、復帰させてもらったお礼の気持ち、そして今後の抱負などを、自分の言葉で伝えましょう。新たなキャリアのスタートです！

 

そしていちばんたいせつなのは、夫や周囲の理解と協力！専業主婦のときと同じようにはいきません。手を抜けるところは抜き、できないことは「できない！」と助けを求めましょう。仕事復帰するためには、とても大事なことですよ！

 

（ライター：竹村明子）