桐生のパパ・おーやんの“新”イクメン論　Vol.20　「散歩」

ダイエットは、私にとって趣味の一つです。1か月で体重を１０キロ減量し、標準体重に戻しました。今はいかにリバウンドをせず、現状を維持するかが課題になっています。

 

この現状をキープするうえで散歩は大切な日課です。散歩は、自分一人で行くこともありますが、子どもを誘って行くこともあります。特に長男がまだ幼い時、ひんぱんに通院するほど体が弱かったので、少しでも体が丈夫になればと思い、一緒に散歩に行きました。今は小学生になり、体も丈夫になったので、一緒に行く回数は減りましたが、それでも時々一緒に行きます。

 

散歩をするとき、歩数計を持ちながら行うと、どのくらい歩いたか目安になり、またたくさん歩くと数字が多くなるので楽しみの一つにもなります。値段はピンキリですが、安いものは100円ショップでも購入できます。

 

長男は小学生になり、今、数字に強い興味を示しています。たし算、ひき算、かけ算に強く関心をもっていますので、歩数計をつけながら歩くと楽しいようです。例えば、「ゴミステーションまで150歩だったから、往復だと150×2＝300歩になる」とか、「セーブオンまで235歩、そこからセブンイレブンまで735歩だと735－235＝500歩になる」といった具合です。

 

子どもとの散歩も歩数計をつけるだけで楽しいイベントになります。おすすめですよ！

 

（ライター：おーやん）

 

桐生市在住、３児のパパ、社会福祉士。障害児施設に勤務しているほか、桐生イクメンプロジェクトなどにも積極的に携わる。自身の経験から、「地域×パパ×子ども」の関わり方について模索し、現在は「ぱぱのBAきりゅう」にも参加中。趣味は一五一会とダイエット！