桐生のパパ・おーやんの”新”イクメン論　Vol.155　「森林浴」

日光浴、海水浴…他にもいろいろな○○浴がある中で私が夏に好きなのが森林浴です。暑い夏でも朝方であれば森の中に入るだけで暑さをしのげ、心地良くいられます。そよ風が吹けばなお最高です。森の中に入るとマイナスイオン効果なのかリラックスできます。木と木の間から差し込む太陽光、鳥のさえずり、木や土の匂い、体感だけではなく、視覚、聴覚、嗅覚など様々な五感を刺激してくれます。日々の疲れを取るだけではなく、これから一生懸命やるべきことが待っている時に森林浴でパワーチャージはいかがでしょうか。子どもを連れて昆虫採集もいいかもしれませんね。

（ライター：おーやん）
桐生市在住、３児のパパ、社会福祉士。障害児施設に勤務しているほか、桐生イクメンプロジェクトなどにも積極的に携わる。自身の経験から、「地域×パパ×子ども」の関わり方について模索し、現在は「ぱぱのBAきりゅう」にも参加中。趣味は一五一会とダイエット！